다음 (가)와 (나)에 대한 평가로 적절한 것만을 <보기>에서
모두 고르면?

(가) 탄수화물은 우리 몸의 에너지원으로 쓰이는 필수
영양소이다.
건강한 신체 기능을 유지하기 위해서는
탄수화물 섭취 열량이 하루 총 섭취 열량의 55~70%가
되는 것이 이상적이다.
이에 해당하는 탄수화물의
하루 필요섭취량은 성인 기준 100~130g이다.
국민
건강영양조사에 따르면, 우리나라 성인의 하루 탄수화물
섭취량은 평균 289.1g으로 필요섭취량의 약 2~3배에
가깝다.
이에 비추어 볼 때, 한국인은 탄수화물을
지나치게 많이 섭취하고 있다.

(나) 우리가 탄수화물을 계속 섭취하지 않으면 우리 몸은
에너지로 사용되던 연료가 고갈되는 상태에 이르게
된다.
이 경우 몸은 자연스레 '대체 연료'를 찾기 위해
처음에는 근육의 단백질을 분해하고, 이어 내장지방을
포함한 지방을 분해한다.
지방 분해 과정에서 '케톤'
이라는 대사성 물질이 생겨나면서 수분 손실이 나타나고
혈액 내의 당분이 정상보다 줄어들게 된다.
이 과정에서
체내 세포들의 글리코겐 양이 감소한다.
특히 이러한
현상은 간세포에서 두드러지게 나타난다.
이로 인해
혈액 및 소변 등의 체액과 인체조직에서는 케톤 수치가
높아지면서 신진대사 불균형이 초래된다.
이를 '케토시스
현상'이라 부른다.
케토시스 현상이 생기면 두통, 설사,
집중력 저하, 구취 등의 불편한 증상이 나타난다.
따라서 탄수화물을 극단적으로 제한하는 식단은 바람직
하지 않다.

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<보 기>

ㄱ. 아시아의 경우 성인 기준 하루 300g 이상의 탄수화물
　섭취가 필요하다는 연구결과는 (가)를 약화한다.

ㄴ. 우리나라 성인뿐 아니라 성인이 아닌 사람들의 탄수화물
　섭취량 또한 과하다는 것이 밝혀지면 (가)의 설득력이
　높아진다.

ㄷ. 우리 몸의 탄수화물이 충분한 상황에서 케토시스 현상이
　나타나지 않는다는 연구결과는 (나)를 약화한다.

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① ㄴ

② ㄷ

③ ㄱ, ㄴ

④ ㄱ, ㄷ

⑤ ㄱ, ㄴ, ㄷ